Beim achtsamen Coaching mit Anke Rebetje werden die Anliegen des Gecoachten umfassend bearbeitet: Es kann dabei um seelische Leiden gehen, um körperliche Reaktionen oder um mentale Blockaden. Dabei halte ich ein Feld der Offenheit, Wachheit und Zugewandtheit stabil. Dieser „Schutzraum“ unterstützt Sie enorm bei Ihrer persönlichen Entwicklung, weil Sie Ihre Themen annehmen können und klug entscheiden lernen.

Verständnis

Was ist Coaching

Was ist Coaching – herausfordernd. hilfreich. heilsam.

Als Prozessberaterin unterstütze ich die gezielte Aufarbeitung von Problemursachen. Ihr Einzel-Coaching bringt Sie in Kontakt mit unbewältigten Themen und führt zur Selbst-Erkenntnis und aufgrund neuer Denk-, Handlungs- und Fühlgewohnheiten zur effektiven Lösungsfindung. Die Gecoachten lernen, bewusst stimmige Ergebnisse für sich zu erzielen. Coaching ist ein Prozess der inneren Auseinandersetzung mit den eigenen Schattenanteilen. Klarheit, Verständnis und Sinn finden Struktur und endlich Gehör. Das Ja zum Ändern ist Ihr Weg. Ab jetzt mit mir an Ihrer Seite.

Was ist Coaching nicht

Was ist Coaching nicht – „Think positive“ allein reicht nicht!

Einseitig positives Denken oder die Lektüre eines Motivationsbuches reichen für nachhaltige Verhaltens- und Einstellungsänderungen nicht aus. Es gibt sehr viele Coaching-Ansätze, die sich auf systemische Beratung berufen, wobei dieser Begriff nicht geschützt ist und somit beliebig eingesetzt werden kann. Deshalb meide ich diese Ausdrücke. Ich habe mich als Diplom-Pädagogin wissenschaftlich damit auseinander gesetzt, wie man Erwachsenen am besten „Wissen“ vermittelt. Die Abgrenzung zur Esoterik bei spirituellen Themen ist mir ebenfalls sehr wichtig, weil ich aufgrund meiner jahrzehntelangen, intensiven Selbst-Studien eine ernsthafte Auseinandersetzung dank klassischer Yoga-Philosophie erleben und integrieren konnte und kann.

Selbstfürsorge kann man üben. Beginnen Sie ein Coaching mit mir. 

Leitbild

Unter dem Leitbild „Coaching und Achtsamkeit“ möchte ich Sie unterstützen, ein gesunder, selbstbewusster und glücklicher Mensch zu werden. Gesundheit in diesem Sinne besteht darin, ja und nein sagen zu können. Selbstbewusstsein heißt authentisch und klar Entscheidungen treffen zu können, aber auch zu dem zu stehen, was man entschieden hat.

Selbstwertgefühl und Selbstverwirklichung entstehen aufgrund Ihrer achtsamen und lebensfreundlichen Haltung dem gegenwärtigen Moment gegenüber. Die Erkundung, von wem Sie reden, wenn Sie ICH sagen, macht Spaß! Zudem kann Ihr Selbst bis in den Wesensgrund sinken.

Innere Verbundenheit ermöglicht heilsame Erfahrungen  

Einzel-Coaching

Das Einzel-Coaching bietet als Arbeitsform die Möglichkeit, Verhalten und Einstellung der Gecoachten zu verändern. Die individuelle, intensive und vertrauliche Arbeit liefert langfristig wirksame Ergebnisse, die zu Erfolg, Zufriedenheit und hoher Lebensqualität führen. Da berufliche und private Themen oft nicht zu trennen sind bzw. sich gegenseitig beeinflussen, reichen meine Maßnahmen häufig auch in den privaten Bereich hinein.

Ich ermutige Sie, sich aus Ihren Bequemlichkeitszonen zu befreien. So löst sich Festgefahrenes und es ergeben sich neue Erfahrungen jenseits gewohnter Denk-, Fühl- und Handlungsmuster. Viele kleine Schritte ergeben eine große Veränderung: Das Stärken Ihrer Selbstwahrnehmung über die Selbstreflexion hin zur Selbstentfaltung ist das Ergebnis unserer Arbeit.

Das so entwickelte Selbstvertrauen wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus. Starten Sie jetzt die Arbeit mit mir. 

Arbeitsweise

Meine achtsame Arbeitsweise des Einzel-Coachings wird durch nachfolgende Techniken bestimmt. Da ich über 30 Jahre mit Menschen arbeite, kann es gut sein, dass ich etwas ganz Anderes mit Ihnen mache, als unten gelistet. Ich bin bei Bedarf auch spontan.

  • Persönliche Gespräche (achtsames Zuhören und das „Zwischen-den-Zeilen-Lesen“)
  • Yoga-Basierte-Traumatherapie (YBT) – neurowissenschaftlich-orientierte Methode zur Zusammenführung von Körper und Geist durch einfache Atem- und Körperübungen aus dem Yoga
  • Perspektivenwechsel (klares, aufrichtiges Feedback, zirkulierende Fragen stellen, spiegeln)
  • Achtsamkeits-Übungen (aufrichtiger Umgang mit schwierigen Angelegenheiten)
  • Internal Family Systems (IFS) oder das Modell des „Inneren Familien-Systems“ nach Dr. Richard C. Schwartz (Persönlichkeitsanteile erarbeiten)
  • Inneres Erforschen (achtsam nach innen geführt werden)
  • Werteklärungen (Leitbilder entdecken, Lebensbereiche füllen, Werte leben)
  • Kommunikationstrainings (Umgang mit Killerphrasen, Marketing in eigener Sache; Grenzen setzen)
  • Aufstellungsarbeit (Situationen aufstellen, Beziehungsstrukturen erkennen, Klarheit schaffen)

Werden Sie ein ausgeglichener Mensch. Melden Sie sich gerne bei mir. 

Persönliches Beratungsgespräch